நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க முடியாது, ஆரோக்கியமான ஒன்றை மட்டுமே ஆதரிக்க முடியும்.
ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு என்பது நம் உடலுக்கு வைரஸ்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான வலுவான வாய்ப்பைக் கொண்டுள்ளது.கொரோனா வைரஸ் போன்ற வைரஸ்களை ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளால் மட்டும் தடுக்க முடியாது என்றாலும், பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு முதியவர்கள் மற்றும் அடிப்படை அல்லது ஏற்கனவே உள்ள மருத்துவ நிலைமைகள் போன்ற மிகவும் பாதிக்கப்படுபவர்கள் போன்றவற்றில் பங்கு வகிக்கிறது என்பதை நாம் காணலாம். .அவர்களின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பொதுவாக அவர்களின் நிலை அல்லது வயது காரணமாக பலவீனமாக உள்ளது மற்றும் வைரஸ் அல்லது தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதில் பயனுள்ளதாக இல்லை.
நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன: உள்ளார்ந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் தகவமைப்பு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி.உள்ளார்ந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி என்பது நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிரான நமது உடலின் முதல் பாதுகாப்பைக் குறிக்கிறது, இதன் முக்கிய நோக்கம் உடல் முழுவதும் கூறப்பட்ட நோய்க்கிருமிகள் பரவுவதை உடனடியாகத் தடுப்பதாகும்.சுயமற்ற நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் தகவமைப்பு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இரண்டாவது வரிசையாக இருக்கும்.
ஒரு பொதுவான கட்டுக்கதை என்னவென்றால், நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை 'அதிகரிக்க' முடியும்.விஞ்ஞானிகளாக, இது தொழில்நுட்ப ரீதியாக உண்மையல்ல என்பதை நாங்கள் அறிவோம், ஆனால் நாம் என்ன செய்ய முடியும் என்பது சரியான அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை உட்கொள்வதன் மூலம் ஒரு நல்ல, ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது மற்றும் வலுப்படுத்துகிறது.எடுத்துக்காட்டாக, வைட்டமின் சி குறைபாடு நம்மை சுவாச நோய்த்தொற்றுகளுக்கு ஆளாக்கக்கூடும், எனவே குறைபாடு ஏற்படாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும், கூடுதல் வைட்டமின் சி உட்கொள்வது நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை "அதிகப்படுத்தாது" ஏனெனில் உடல் எப்படியும் அதிகமாக வெளியேறும்.
ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு பங்களிக்கும் முக்கிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் கண்ணோட்டத்தை கீழே உள்ள அட்டவணை விளக்குகிறது.
செயல்பாடு உணவைக் கண்டுபிடிக்கும்
பொருத்தமான செயல்பாட்டு குணாதிசயங்களைக் கொண்ட உணவுகளின் மாற்று ஆதாரங்களுக்கான தற்போதைய தேவையைக் கருத்தில் கொண்டு, உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் தயாரிப்பதில் சில தாவரங்களின் பயன்பாட்டைத் தீர்மானிப்பதில் அடாப்டோஜென் விளைவு ஒரு சுவாரஸ்யமான பண்புக்கூறாக இருக்கலாம்.
எங்கள் நவீன உணவு மற்றும் பானத் துறையில் செயல்பாட்டு உணவுகள் மற்றும் பானங்களுக்கு வலுவான தேவை இருப்பதாக நான் நம்புகிறேன், முக்கியமாக பிரபலமான வசதி மற்றும் பயணத்தின் போக்குகளுக்கு நன்றி, இது நுகர்வோர் குறைபாடுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும், ஆரோக்கியமான மற்றும் பராமரிப்பதற்கும் பொருத்தமான, செயல்பாட்டு உணவுகளைத் தேடும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறது. சத்தான உணவு.
பின் நேரம்: ஏப்-09-2021